Pierre Pradervand, dans son livre 365 Blessings to heal myself and the world dit qu’il commence sa journée en disant “Oui, merci” au moins sept ou huit fois en sortant du lit. L’idée est la suivante : quoi que ce soit qui lui arrive ce jour-là, il ne se contentera pas de l’apprécier, mais il sera aussi suffisamment souple pour y voir une bénédiction.
Bien sûr, nous avons le choix. Nous pouvons nous réveiller en comptant les heures de sommeil que nous avons manquées, en nous énervant contre un enfant qui a oublié de mentionner qu’il avait besoin d’un formulaire signé pour quelque chose à l’école, ou n’importe quoi d’autre. Au fil de la journée, nous pouvons additionner toutes les petites injustices et frustrations qui s’accumulent. Et nous pouvons probablement justifier notre raison de le faire.
De mon point de vue, il n’est pas nécessaire d’être un génie pour comprendre qu’il est beaucoup plus stratégique de commencer sa journée par l’appréciation si l’on veut réussir, être heureux, moins stressé et plus productif. Cette leçon m’a été rappelée récemment, alors que je me tenais debout sur le seuil de ma maison, à la recherche de mon chat. J’ai récemment subi une arthroplastie du genou et lorsque des amis me demandaient comment j’allais, je leur parlais de la douleur, de l’impuissance à faire les choses par moi-même et de la frustration de ne pas plus progresser. Une voisine est venue me demander comment je me sentais, alors que je me tenais là, appuyée sur mon déambulateur, et je lui ai donné la même réponse.
Elle m’a regardé et m’a dit quelque chose du genre : “Tu ne t’amélioreras jamais si tu continues à réciter toutes les choses qui ne vont pas, tu ne feras qu’en rajouter”.
Inutile de dire qu’elle m’a offert le plus beau cadeau de la journée, un rappel que je peux continuer a râler, n’aidant personne, ou que je peux me réveiller, m’appuyer sur ce bon vieux déambulateur et dire “Oui, merci”, encore et encore. C’est une stratégie intelligente pour presque toutes les situations.
Publié sur Facebook par Jennifer Webb, Magic Communications
