Une nouvelle étude, publiée dans la revue Emotion, souligne le rôle essentiel que joue l’espoir dans la construction d’une vie pleine de sens. Les chercheurs ont découvert que, plus qu’un vague sentiment de bien-être, l’espoir est essentiel pour façonner notre perception de l’importance de la vie.
Grâce à des enquêtes menées auprès de plus de 900 participants, l’étude a mis en évidence une forte corrélation entre les sentiments d’espoir et la perception du sens de la vie, indépendamment des émotions positives en général. Il est intéressant de noter que c’est l’émotion de l’espoir, plutôt que les croyances concernant l’obtention de résultats spécifiques, qui influence fortement le sens que l’on donne à sa vie. D’autres études menées auprès d’étudiants ont montré que les sentiments d’espoir pouvaient prédire le sens que l’on donne à sa vie au fil du temps.
L’espoir favorise la résilience, encourageant des approches proactives face à l’adversité en transformant un sentiment optimiste en un objectif réalisable. Megan Edwards, auteure principale de l’étude, suggère que trouver des moments quotidiens de positivité et reconnaître l’impermanence de l’adversité peut aider à cultiver l’espoir. Dans les périodes difficiles, l’espoir semble être une composante essentielle du maintien et de l’élaboration d’un but et d’un sens.
Elizabeth Hopper, titulaire d’un doctorat en psychologie de l’université de Santa Barbara, est rédactrice scientifique indépendante spécialisée dans la psychologie et la santé mentale.
Source : https://www.dailygood.org/story/3306/how-hope-helps-us-build-a-meaningful-life-elizabeth-hopper/
