Combien de fois exprimez-vous votre gratitude dans votre vie ? Être reconnaissant n’est pas seulement un geste gentil, cela crée réellement des changements constructifs dans la structure neurologique de votre cerveau. Cette pratique puissante peut stimuler les effets à long terme du sentiment de joie et de motivation, et accroît votre capacité à exprimer votre gratitude.

Il y a eu de nombreuses études montrant les effets bénéfiques de la pratique de la gratitude et les résultats positifs qui en découlent.

Pourquoi est-il plus facile de se concentrer sur la négativité ou les choses qui vont mal dans notre vie, plutôt que de se concentrer sur le fait d’être reconnaissant ? Une des explications possibles est que notre cerveau est capable de s’adapter à notre environnement. Si nous avons une maison sûre où nous pouvons nous réfugier et de la nourriture dans notre frigo, ce mode de vie confortable et récurrent peut devenir une attente plutôt qu’une bénédiction. Nous oublions à quel point nous avons vraiment de la chance, et nous prenons tout ce que nous avons pour acquis.

Lorsqu’un enjeu se manifeste dans la vie, nous ne sommes généralement pas habitués à la constance des problèmes comme nous sommes habitués à nos bénédictions. En général, les tracas vont et viennent, mais notre style de vie confortable reste le même et nous commençons à le prendre pour acquis. C’est pourquoi les personnes des pays du tiers monde arrivent plus facilement à exprimer une profonde gratitude pour toutes les choses que la vie a à offrir.

Pratiquer la gratitude consiste à ne rien prendre dans votre vie pour acquis. Lorsque nous pouvons voir la beauté et les bénédictions dans tous les aspects de notre vie, notre gratitude peut représenter un changement fondamental, juste par le simple fait d’être reconnaissant pour toutes les choses que nous avons, et d’être simplement en vie.

La vie elle-même est un cadeau précieux et magique, être reconnaissant au quotidien peut nous rappeler cela.

Alors, pour quelles choses pouvez-vous être reconnaissant dans votre vie ?

Source : extrait du site  https://www.espritsciencemetaphysiques.com/science-de-la-gratitude-cerveau.html