La raison pour laquelle tant d’entre nous luttent pour progresser et faire l’expérience de la liberté est que nous nous sommes tellement identifiés à notre pensée que nous la prenons pour notre identité.
Notre esprit est une de nos facultés
Mais il n’est pas qui nous sommes
Il n’a pas la compétence
de comprendre ni de décrire qui vous êtes.
Nous pensons et nous disons des choses insensées du style :
- je suis confus
- je n’y arriverai jamais
- je suis vraiment nul
- je suis un mauvais partenaire, une mauvaise mère, un mauvais père, ami, etc.
- je ne suis pas aussi bien que ….
- je ne suis pas créatif.
Ces affirmations pourraient bien décrire comment votre propre esprit vous voit,
mais ils ne sont pas qui vous êtes, votre Soi authentique.
La prochaine fois qu’une de ces pensées arrive,
(ou des pensées similaires),
efforcez-vous de les reformuler en les préfaçant par ces mots :
« Je remarque que ma pensée s’imagine que… ».
Cela donnera par exemple :
« Je remarque que ma pensée s’imagine que je suis confus ».
Essayez de le faire pour toutes les phrases de ce type ci-dessus
et d’autres de votre propre cru.
Le « je » qui est conscient est qui vous êtes.
Si cette petite mais puissante modification
peut devenir une habitude,
vous débarrasserez votre esprit
de tous ces jugements si déplacés et réellement empoisonnés.
3 Mars 2018 (notre traduction)
Source : Sandy Wilder, Institut de désapprentissage de Grafton, Illinois. ~ blessingsabound@educareunlearning.com
